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天津餐厅托管:春季吃菠菜的好处
浏览: 发布日期:2018-07-31 作者:admin
  天津餐厅托管告诉大家春季吃菠菜的好处

  1、菠菜含有镁。如果每天摄入的镁低于280毫克,人们会感到疲劳。镁在人体中的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为有用的能量,所以吃一些菠菜有很好的缓解疲劳的作用,是一种罕见的抗诱捕蔬菜。

  2、菠菜能清洁皮肤,延缓衰老:菠菜提取物具有促进细胞增殖的作用,既有抗衰老又有青春活力。中国人用菠菜粉碎果汁,每周洗脸几次,用一段时间清洗皮肤毛孔,减少皱纹和色素斑,保持皮肤光滑。

  3、菠菜能促进生长发育,增强抗病性:菠菜中含有胡萝卜素,转化为人体内的维生素A,能保持正常视力和上皮细胞的健康,提高预防传染病的能力,促进儿童生长发育。;

  4、菠菜能促进人体的新陈代谢:菠菜中的氟-生酚、6-羟甲基菲和微量元素,可以促进人体的新陈代谢延缓衰老,改善健康。吃大量菠菜可以降低中风的风险。

天津餐厅托管

  5、菠菜能保证营养,改善健康:菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷和一定量的铁、维生素E等有益成分,能提供多种营养素;其铁,对缺铁性贫血有良好的辅助治疗作用;

  6、菠菜可以通过肠道引导,预防和治疗痤疮:菠菜含有大量植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,有利于排便,并能促进胰腺分泌,帮助消化。

  7、菠菜治疗痔疮血液中的大便、高血压、老年人或软弱无力、便秘:120克新鲜菠菜、100克糯米,加入适量的煮粥服用。

  8、菠萝治疗瘀伤:菠菜洗净并榨汁,黄酒钝化,各半杯,每日2-3次。

  9、菠菜治疗夜盲症:500克菠菜、200克山羊肝、30克禾谷草、加水炖、吃肝饮汤,每日1次。

  10、菠菜缺铁性贫血、血瘀、血便、坏血病:新鲜菠菜、熟猪血各500克。先搅拌猪血,煮料酒,加入肉汤、盐、胡椒和菠菜,直到水变干。煮沸后放入汤碗中。该汤具有滋阴养血、滋阴润湿的作用。

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