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露肉的季节 天津食堂承包教你吃什么肉可以减肥
浏览: 发布日期:2018-04-02 作者:admin

  对于许多女生来说,减肥是一项事业,但不吃肉是她们减肥的阻力,大多数人天生爱吃肉,这也难怪为什么女生们天天喊着要减肥的理由了,还不是肉吃多了,可能有些女生会说才不是呢,喝凉白开都能增肥,你信不,老实说笔者不信,但是笔者今天为大家送上一道吃肉不增肥,你信不?下面让天津食堂承包就为家介绍一下吧。

露肉的季节 天津食堂承包教你吃什么肉可以减肥

  许多人都知道吃肉之所以会肥,是因为肉中含有大量的油脂,那么通过一定的处理和搭配,将肉中的脂肪给消耗掉,那么我们是不是达到了吃肉而不肥的目的了呢,比如,在煎肉时,我们尽量用植物油,并多放一些姜,使得肉中大量的油脂被去除干净,又比如,我们在煲汤时,可以放些吸油的中药材,像枸杞等等,或是都放些蔬菜,这样大量的油脂就被分解掉了。在选肉时,我们还可以吃一些低脂肪的,像鱼肉,大多数脂肪含量极低,可以放心的食用。看完以上这些,你是不是想大吃大喝了,那可不行,这样会把你的胃给撑开,从而使你增加食量,所以吃还是要适量,不然就真的是喝水都会胖。

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