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食堂托管公司:苹果的营养价值
浏览: 发布日期:2018-07-05 作者:admin

  食堂托管公司:苹果的营养价值

食堂托管公司

  苹果口感好,携带方便,被誉为“世界第一水果”。报纸报道苹果有预防癌症和降低胆固醇的作用。

  1稳定血糖。一个苹果含有5克膳食纤维,以满足每日膳食纤维需求的20%。当你吃苹果时,你应该慢慢咀嚼,这会使身体有一个“满意”,并防止过度饮食。苹果中的天然甜味剂也慢慢进入血流,维持血糖和胰岛素水平的稳定。

  2让你的呼吸更顺畅。最近在英国的研究发现,在怀孕期间吃更多的苹果使孩子们更健康,更不容易患百日咳或哮喘。苹果还可以降低患肺疾病、哮喘、肺癌和其他疾病的风险。

  3增强记忆力。美国的一项新研究发现,吃苹果能促进乙酰胆碱的产生,这有助于神经细胞互相传递信息。因此,吃苹果可以帮助老年人提高思维,促进记忆,降低阿尔茨海默病的发病率。

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