网站公告:楚湘源餐饮是一家天津食堂承包和食堂托管公司,主要从事天津餐厅托管、员工食堂承包、工厂食堂承包,欢迎您的垂询!

联系我们
服务热线
13516269618
公司地址:天津自贸试验区(中心商务区)迎宾大道东侧国泰大厦2号楼-113
当前位置:首页 > 餐饮新闻 > 餐饮百科 >
天津食堂承包:夏季饮食注意事项
浏览: 发布日期:2018-06-07 作者:admin

  天津食堂承包为大家讲一讲夏季饮食注意事项。

  1、慎食街头熟食

  购买熟食必须在有卫生许可证和冷藏设施的超市或零售店购买,购买时应注意颜色和气味。尝试尽可能少地购买由路边卖家出售的自制熟食和豆制品。由于大部分街头熟食摊位都没有相应的冷却杀菌防尘设施,盛夏时节细菌繁殖迅速,易于高温退化。

  2、不要生食水产品

  水产品一定要烧熟加热透,蒸煮时需要加热至100摄氏度并持续10分钟以上。水产品烧熟至食用放置的时间不要超过2小时,最好不要食用死亡的水产品。

天津食堂承包

  3、多吃凉性蔬菜

  多吃一些凉性蔬菜,有利于促进生津止渴,除了清热解暑,清热清火,解毒通便。除了南瓜的温度外,苦瓜,瓜果,黄瓜,甜瓜,西瓜和甜瓜等葫芦属于凉菜。西红柿,芹菜,生菜等属于凉菜。

  4、多吃优质蛋白

  在夏季,蛋白质摄入量应该更加重视,适合每日摄入70到90克,最好的一半是鱼,虾,瘦肉,鸡,鸭,蛋,牛奶和豆制品,容易被人体消化吸收。

  5、干渴时候忌狂饮

  有些人在口渴后吃了很多冷饮和冷水,这是非常危险的,因为大量出汗已经在体内失去了太多的盐,然后大量的冷饮,这使得水和盐的比例严重失衡,引起代谢紊乱,容易出现胃肠绞痛,心慌,急症等症状。所以,当你口渴的时候,慢慢地喝点淡水。另外,冰淇淋,冰砖等都是由牛奶,蛋粉,糖等制成的。它不能吃太多。暴饮暴食会降低胃肠温度,引起不规则的收缩,诱发腹痛,腹泻等疾病。

  夏季通常是食物中毒的高发期。随着夏天来临,气温升高,许多食物容易变质。所以我们必须注意饮食,以免造成健康问题。

上一篇:天津餐厅托管:不吃早餐的六大威胁你知道吗
下一篇:员工食堂承包:无公害蔬菜、绿色蔬菜与有机蔬菜有什么区别?